2013年08月

がんばりすぎてないですか??(*^O^*)

こんにちは
加圧スタジオFUSION十条店の小林です


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まだまだ暑い日が続いてますね…
会員さまとお会いしましても、
みなさま夏のお疲れが出てらっしゃるようです

「今日は加圧の日だけど...
 がんばれないかも…


なーんて日も、きっとあるんじゃないかと思います!


そんな時でも大丈夫です!!

ウソつかなくていいですよ(笑)
がんばれない時は、
ムリしなくていいんです


加圧トレーニングには、
独自の成長ホルモンの作用によって
カラダの回復力をアップしてくれる
効果があります

今日は疲れててがんばれないですって時は、
正直におっしゃって下されば、

どこにお疲れがたまってるか、
トレーナーが判断し、
お身体を調整するメニューに切り替えます

ベルトを巻きながら、
凝り固まっていたり、
むくんでいたりするところを中心に
ストレッチしていくことで、

血行が滞っていたところにまで、
血が巡り身体がぼかぼかしてきます

ベルトを外した瞬間には、
たまっていた疲労を洗い流されたような
スッキリとした感覚があるでしょう


どうも調子が上がらない時、
気分が乗らない時、
どんな人だって、そういうときはあるものです

がんばり屋さんの方ほど、
そんな自分を否定してしまう傾向があるようですが、

そんなときこそ、
スタジオまでがんばって来れたことだけでも
どうぞご自分を褒めてあげてくださいね

あとは、トレーナーに任せて頂ければ、
うまく誘導させていただきます



そもそも人間のカラダは、
こつこつと積み上げてきたことを
とても評価してくれるようにできているようです

残念ながら、トレーニングにおいても、
一朝一夕で簡単に結果が出るようなことっていうのは、
まずないんですね

少しずつ少しずつ
ご自分のココロとカラダに向き合っていくことで、
変化をもたらしてくれるものなのです

長い人生の中では、それって
一生の課題と言っても過言ではないかもしれません

であればなおさら、
うまくONとOFFを使い分け、

「がんばれるときにがんばる
 がんばれないときはがんばらない」


っていう、ある意味では潔い
シンプルな向き合い方をうまーくしていくことは、
とても大切なことなんじゃないかなって思います


 ・夜寝る時も目が冴えて、眠りに入りにくい。
 ・慢性的に肩コリがある。
 ・背中が張っていて、息苦しい感じがする。
 ・常に時間がなくて、追われている。
 ・お風呂は簡単にシャワーで済ませる。



上記に多く該当する方は、
常にスイッチがONにしっぱなしで、
OFFになっていない傾向があります

そんな方は、
トレーニングしていても、
首肩が力みやすいです


トレーニング中、よくトレーナーに
「肩の力抜いてくださいねー」
って言われることがある方、

ちょっとご自分を振り返ってみてください

そして、日頃がんばっている自分を労り、
休めてあげる時間を多く作ってあげてくださいね

我々トレーナーも、
みなさまのバイオリズムに敏感に反応しながら、
全身全霊でサポートさせていただきます


加圧トレーニングには、
単純に筋力アップを目的とするだけでなく、
今お伝えした回復力アップや血行促進、
アンチエイジング効果など、
その可能性は幅広くあります


みなさまの日頃の生活に、
うまく利用していただければと思っております

それでは、
今日もよい一日をお過ごしくださいませ
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今夜、注目の一戦




こんにちは!
今日という日を待ちに待っていた徳岡です。

そう。
ロンドンオリンピック金メダリスト村田諒太、プロボクシングのデビュー戦!
公開プロテストの中継も見たのですが…
めちゃくちゃウマいです。
凄まじいです。

テスト時のスパーリング相手は、佐々木左之介という元日本チャンピオンだったのですが、ひけをとらないどころか圧倒する場面もありました。


ちなみに、

この佐々木選手からダウンを奪ったことのある先輩がうちにいます。

その先輩のパンチで肋骨にヒビ入ったことのある僕がいます。

要するに、
拳を通して確実に繋がってるんですね~僕と村田諒太。
階級は全く違いますが。そりゃヒビも入ります。



さて。
対戦相手の柴田明雄選手。
東洋太平洋のチャンピオンです。
よくこんなカードが実現したなあと驚きました…。
生で試合を観たことあるのですが、強いのはもちろん、上手いんです。
しかも冷静です。
パワーやセンス、スタミナでは村田選手も負けていないと思うのですが、今回は「プロ」。
ここは柴田選手に一日の長があるのではとみています。
4Rを過ぎたあたりから経験の差が出るのではないでしょうか。


僕の予想は全く当たらないことで有名ですが、観戦される際の参考にしてみてください。

以上、加圧トレーニングとは全く関係のないblogでした。
今回ばかりは大目にみてくださいませんか?

ありがとうございます!

トレーナーさんに聞きました!いや、聞いてください♪

こんにちは

北区オアシス十条店内加圧スタジオ
FUSION十条店の加圧トレーナー小林です



どうやら、
ねこブログが流行っているとか…


恐縮ながら、
我が家のマリーさんも
ご紹介させていただきます





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にゃ




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うがーっ!!!




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むすっ




わたしの育て方がいけなかったのか、
「人見知りの寂しがり屋」
というセンシティブなネコになってしまいました


一度とっくんこと、
徳岡トレーナーにも会わせてみて、
実際、ほんとうに筋肉に惹かれてなつくのか、
実験してみたいと思います
(※詳細は前回のブログにて)

もしもデタラメだった場合は...
タダではすまされないでしょう…




*・゚゚・*:.。..。.:*・゚(*´-`)゚・*:.。. .。.:*・゚゚・*




さてさて、
このグラフは一体なんだと思いますか??

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実はですね…
お恥ずかしながら…
わたくしの体重の推移を自分の手帳に記したグラフなんです
(赤いラインの方で、今年の5月〜6月までのものです。)

今年の5月からダイエットを始めまして、
今現在、体重でいうと-7.5kg減量しました


キッカケは、
トレーナーとしてはあってはならないことですので、
あまり大きな声では言えないのですが、

昨年から今年にかけて、
環境の変化によって3kgも太ってしまい、

さらにさらに、
これは本当にあってはならないことなのですが、
別の出向先の会員さまにも
「太りました?」
と言われてしまったのです

本当のことなので、
ご指摘を受けるのは当然なのですが、
やはりこの一言は
とても堪えました…。

しかしこの一言をキッカケに、
このままでは絶対にいけないと
本格的にダイエットを始めるに至りました


現会員さまや、
これから加圧を始めてみたいと
思ってらっしゃる方にとってみたら、

ダイエットを目的とされるという方が
大半であると思われますが、

そういう意味では、
トレーナーであるわたくし自身も
ダイエット実践者であると言えます


これまで、失敗もたくさんありました

しかし、今回はトレーナーとして
これまでにお客様のダイエットをサポートしながら、
様々なケースを客観的に見てきた経験もあり、

自分自身にとっても
一番効果があると思われる方法を抽出し、
実践したおかげで、
短期間で成果をあげることができたと思っております。

 ・食事 
 ・効果的なトレーニング
 ・モチベーションキープ
 ・停滞期の乗り切り方


などなど、
ダイエットにつきまとう様々な方法論は、
色々あるかと思いますが、
わたくし自身が過去に失敗を繰り返しながらも
成果を上げる方法にたどり着いた経験を踏まえて、
お伝えできることはたくさんあるのではないかな...
と思っております


このブログでも、今後ご紹介していきたいと思います

もちろんセッションの中で、
色々質問をぶつけていただくのも大歓迎です

お待ちしております



ネコパンチ





こんにちは。
加圧スタジオFUSION十条店の徳岡です。

先日、とある方から、「ネコblogの更新はまだですか?」と言ってもらいました。
ネコblog…!
そんな風に期待してくださる方がいるなんて。
こうなれば今回はもう、ネコに徹するしかありません。







私事ですが、昔は、信じられないぐらいネコに嫌われる人だったんです。
どんなネコも、私と目がああうと、蜘蛛の子を散らすように去っていくのです。
その姿はさながら舌打ちでもしているかのようです。
生理的に受け付けなかったんでしょうか…
ネコと戯れることは一生できないと、諦めざるをえないほどでした。







しかし何年か前から、パタリとネコに嫌われなくなりました。
目があっても、近づいても、逃げないのです!
ネコによっては、こちらに寄ってきてくれることさえありました。
ごろりんと、無防備にお腹を見せて寝転がる子もいました。






なぜ急にネコに嫌われなくなったのか。
はっきりとはわかりませんが、ちょうどボクシングを始めた頃から、ネコ受けがよくなった気がします。
まさか……とは思うのですが……



ネコは筋肉好き!?



ノラネコを見つけても、なかなか仲良くなれない方。
加圧トレーニングでしなやかな筋肉を身につけてみるというのはどうでしょう?
もしかしたら、仲良くなれるかもしれませんよ。








ちなみにタイトルの通り、私のボクシングは「ネコパンチ」と揶揄されます。
クネクネしてるんですって。
でも、当たると岩のように硬くて痛いとよく言われます。
今日もネコパンチに磨きをかけるべく練習に行ってまいります!




加圧ベルトのご購入について

いつも加圧トレーニングスタジオFUSION十条店を
ご愛顧頂きまして、ありがとうございます!


当店では、「KAATSU JAPAN株式会社」
正規に取り扱っております加圧ベルトの販売も行っております。


加圧トレーニングを正しく安全に行うため、
購入の際には加圧トレーニング指導資格者の
購入セミナーを受けていただきます。

会員さまでなくても、ご購入可能ですので、
ご希望の方は、事前にお申込下さい!



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●スタンダード
最も手軽に行える加圧トレーニングベルト。
一般の方におすすめの標準的な加圧トレーニング専用ベルトです。
色がピンクの「加圧ビューティーベルト」も取り扱っております。
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 腕:¥46,725(税込)
 脚:¥51,975(税込)




●アスリート
より本格的なパフォーマンストレーニングを目的とするアスリートや、
本格的な筋力トレーニングを目的とする方に適した
加圧トレーニング専用ベルトです。
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 腕:¥57,225(税込)
 脚:¥72,975(税込)




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【ご購入方法】

①セミナーお申し込み
 規定の申込用紙があります。
 店頭で受け取るほか、郵送も可能です。
 店舗までお問い合わせください。

②店頭でお支払い
 店頭でお支払いいただきます。
 (現金・クレジット対応)
 →(お支払い方法は、現金ご一括払いでのみ対応させて頂いております。)

③ベルト受取り・セミナー受講
 FUSION十条店で購入セミナーを受けていただきます。
 トレーニング方法などもお教えいたします。

④マイベルトでトレーニングスタート!
 ご自宅やお仕事場で、マイベルトで加圧トレーニングスタート!


 ※注意事項
 ・加圧ベルトは受注販売になっております。
  購入セミナー当日のキャンセルは出来ませんのでご了承下さい。
 ・加圧ベルトの代金は購入セミナー込みとなっております。
 ・お申し込み後のキャンセルは一切お受け致しませんのでご了承ください。








【お問合わせ・お申し込み】
 北区上十条2-13-1ガーデニアビル2F東急スポーツオアシス十条店内
 080-4511-0818(直通)
 平日13:30~22:00/土日祝10:00~18:30(水曜定休)

 ※セッション中はお電話に出られないことがあります。
  留守番電話にメッセージを残して頂きましたら、
  折り返しご連絡致します。 





Made in Japan

こんにちは!
女子力アップを日々心掛けている徳岡です。
女々しいのは昔からわりとコンプレックスで、「男らしくなろう!」と一念発起してボクシングジムの門を叩きました。
プロになり試合もしたのですが、根本はあまり変わりません…
人間だもの、ですね。





そんな僕が、練習中に使用しているグローブです。
よく指摘されますが、TKOの間違いではありません。
TOK、トクです。
キレを出すために末尾のUを省きました。
いま何かとホットなチャゲ&飛鳥のASKAさんも、似たような理由でUを抜いてます(「アスゥカ」と読まれてしまうため)。

このグローブ。
ウイニングという日本の会社の製品です。
めっちゃ丈夫で、軽くて、音もいいです。
タイトルマッチをはじめ、日本国内のほとんどの試合で用いられている日本製のグローブ。
素晴らしきMade in Japan。


で…
意外と知られていないのですが、加圧トレーニングも実はMade in Japanです。
日本で発明されたんです。
ボディビルに憧れ少年時代からトレーニングを続けていた佐藤義昭氏が、とあるヒントから着想を得て開発したものなのです。
それは、法事の席。

お経を聞きながら長時間正座して足がしびれてきたとき、ふくらはぎの張り具合が、トレーニングで「追い込んだ」ときと似ていることに気づいたのです。
「血行を悪くすれば(制限をかける)、人工的にハードなトレーニングをした状態を作り出せるのではないか」。
研究を重ねて安全性を確立し、40年以上の歳月を経て、現在の加圧トレーニングの形になりました。





本来は筋力アップが目的でしたが、医師による臨床例で、運動機能不全の改善など、医療面でも有効であることが発見されました。
また、成長ホルモンが大量に分泌され、肌のハリやツヤを取り戻して脂肪のつきにくい体質に変えていけるという美容的な効果もあります。


その起源は日本にある、加圧トレーニング。
ぜひぜひ体験にお越しください!

残暑お見舞い申し上げます

こんにちは

加圧スタジオFusion十条店の
トレーナー小林です

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先日、花火大会で浴衣着ました

今回は気合い入れて、
美容室のヘアセット&着付け
を利用しちゃいました

なんだかそれだけで気分上がりますね〜




・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆





それにしても、
毎日暑い日が続いてます

「夏バテしちゃって...
なんてお声も最近聞かれますね


そんな時は、グレープフルーツがオススメです

朝、おめざに食べると、
生のフルーツから得られる天然の酵素によって、
代謝機能がアップしますし、

酸味の強い香りの刺激で、
消化が促進され、食欲を取り戻してくれます


すっぱいのが苦手な方は、
はちみつに浸けておくのもオススメですよ


果汁とハチミツが混ざったフレッシュジュースは、
天然のビタミン・ミネラル・アミノ酸が
豊富に含まれているため、
朝のカラダを内側から目覚めさせてくれます


わたくしは毎朝必ず、
酵素ドリンクと一緒に
いろんなフルーツを食べているのですが、

グレープフルーツは
かなりの確立でいつも冷蔵庫に入っております






*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆






そういえば先日、
とっくんこと徳岡トレーナーに
ジュースの差し入れをしたところ

自分撮りした写メ(あひる口)と共に
こんなメールが送られてきました



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  わぁー!!!!
  ジューシービタミン!!
  ありがとうございます(≧∀≦)
  女子力あげつつ頑張ります」





なんて、
かわいいリアクションなんでしょう…。




「男性トレーナーはちょっと…」
と今まで抵抗を示されていた女性会員さま



徳岡トレーナーはある意味、
そのへんの女子より
女子なハートを持っていて
女心の分かる男性トレーナーですので、


きっと大丈夫ですd(゚∀゚)!!!!




 我々FUSION十条店加圧トレーナー一同
 みなさまの健康的でイキイキとした毎日の
 お手伝いをさせていただくべく、
 日々精進しておりますので、
 今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。




人間だもの


こんにちは!
日曜の昼下がり、皆様いかがお過ごしでしょうか。
なんだか今夜も一雨きそうな予感に満ちあふれていますね。



私事ですが先日、僕の所属するジムの選手が二人、試合に出場しました。
志願してセコンドにあげてもらいました。

一人は、ボクシングに専念するために銀行員を辞めたという激烈ボクシングバカの先輩。
華麗なアウトボクシングでTKO勝ち。

もう一人は普段なんとパティシエをしている、僕とほぼ同い年の先輩。
終盤は泥試合になりながらも、根性で上回って判定勝ち。

セコンドの僕は「勝ちましょう!」「パンチ当たってますよ!」等、アホでも言えるとってもわかりやすいアドバイスで選手を鼓舞しました。



パティシエボクサーの先輩とは、スパーリングパートナーと言っても差し支えないほどたくさん一緒に練習しました。
ウルトラソウルを燃えあがらせて闘う人間の姿ほど、美しいものはありません。


辛いとわかっていながらも、疲れると知っていながらも、自分を追い込むのはホワイ?
それは人間だからではないでしょうか。
馬も象も鳥も、自主的にトレーニングというものをすることはありません。
「こうありたい、こうなりたい」という理想を描くことができるのは、人間だけに与えられた特権です。


いきなり東大の過去問を解く必要はありません。
まずはドリルから。
いきなり10kgのダンベルを持ちあげる必要はないのです。
まずは1kgから。
小さなその一歩が、未来のあなたを創るのです。
さぁ、トレーニングの世界へ!


…強引なまとめ方でした。

さんざん暑苦しいことを書きましたが、女性のお客様に、一方的にウルトラソウルを燃やしつけることは決してないのでご安心ください!(笑)
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