2013年12月

ありがとうございました!

今晩は!

加圧スタジオFusion十条店
トレーナーの古藤です?✨

今年も残すところ、あと数時間ですね。

今年は十条店のみなさんとの新たな出会いに感謝です!!!

みなさんのおかげで、本当に楽しく仕事をすることができました♪( ´θ`)ノ!

また来年も、みなさんと一緒に頑張りたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します‼︎✨


それでは皆様!よいお年をお迎え下さいませー‼︎‼︎

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本年は大変お世話になりました。




加圧スタジオFUSION十条店の徳岡です。

京都に帰省しております。

外食(特に夜)なんて年に数回しかしない僕ですが、ネジを一本、飛ばしました。
一晩でラーメン屋さん3軒はしごです。

ラーメン食べたの自体が何ヶ月ぶりかわかりません。。
そのくらい普段は食事=栄養摂取としか考えておらず、食にはまったく無関心なのです。




しかし京都のラーメンは世界一おいしいんですもの。

3レンチャンはもちろん生まれて初めてです。
次の帰省までの食いだめということで。。
年に一度だけの、爆発グルメツアーでした。





来年もどうぞよろしくお願い致します。

よいお年を

こんにちは
加圧スタジオFUSION十条店の小林です


もーいーくつ
ねーるーとー
おーしょーおーがーつー





あと6回寝ると、お正月です。




今年もみなさまには
大変お世話になりました




本日、加圧ブースに入って、
クリスマスの飾り付けを外しながら、
今年一年を振り返ってみました



我々は毎日、
トレーナー間で、その日あったことを
連絡ノートに記しているのですが、



ふと昨年は何をしていたかなぁ…と
ノートを見返してみました



すると、昨年の今頃、
とっくんこと徳岡トレーナーのページに
こんなイラストがありました





IMG_2098.jpg




IMG_2097.jpg





とっくん…。





トレーナーに絵心は必要ないのですが、
このサンタさんはないでしょう…。

子供が泣いて逃げるって。





ちなみに今年の最後のページは
こんな似顔絵がデカデカと…。



IMG_2099.jpg


頭とんがってるなぁ〜。




何はともあれ、
こうして一年を無事終えられることに
感謝の気持ちでいっぱいです


会員のみなさまには、この1年、
加圧スタジオFUSION十条店をご愛顧頂きまして、
誠にありがとうございました


ぜひ来年もよろしくお願いします

よいお年を…

Merry Christmas☆‼︎

今晩は!
加圧スタジオFusion十条店
トレーナーの古藤です??

みなさーん!

Merry✨Christmas?✨‼︎

いかがお過ごしですかー?

私はといいますと、、、

大掃除してました?、、、

新年まで計画的に過ごします‼︎、、、と宣言したものの、、、完全に追い込まれてしまってまして?こんなことに??




ご褒美にちょっぴりクリスマス気分☺️✨


昨日、クリスマスイブは十条に出勤してたのですが?

OASIS十条店にも、加圧スタジオにも、想像以上にお客様がいらっしゃってまして?クリスマスイブであることを忘れてしまう程でした(笑)

おかげさまで、楽しいクリスマスイブを過ごすことができました♫

みなさん!ありがとうございました♪( ´θ`)ノ

今年も残すところあと僅かですね!

加圧スタジオFusion十条店は12月28日(土)まで営業しております?
ご予約まだの方がいらっしゃいましたら、年内受付可能な時間帯ございますので、是非!ご連絡下さいませー(・ω・)ノ✨

心身ともにスッキリ!いい新年を迎えましょー!

そして、新年は1月4日(土)スタートです!
4日は既にご予約埋まりつつあります?!
1月のご予約も受け付けておりますので、まだの方はお早めにどうぞ?

それでは!
素敵なクリスマスをお過ごし下さいませー❤️✨



BLOWIN'

こんにちは。
加圧スタジオFUSION十条店の徳岡です。





先日、先輩の試合の応援に行ってきました。
またまたセコンド(氷嚢をあてる役)につかせてもらいました。
先輩と言っても僕よりお若いですが…
いつも仲良くしてもらい、心から尊敬している名雪貴久選手です。


この人は365日、いつもボクシングのことを考えています。
怪我や病気のとき以外は決して練習を休まない努力家。
大卒で銀行員になりながら、ボクシングを優先したいという理由で辞めてしまうなど、情熱の塊みたいな人です。






とても好青年なのですが、かなりの変わり者です。


ある日、突然、今までなんの興味もなかったB'zに心酔し出し、300くらいある楽曲の歌詞を暗記していました。。
アルバムの曲順まで。。


定食屋や喫茶店に行って、全メニューを制覇するのが好きらしいです。
ラーメン屋の半ライスや、各種ソフトドリンクなども別カウント。。
誰に頼まれたわけでもないのに、帰れま10のローラー作戦を繰り返して完全攻略を目指すらしいです。


好きなものは極めないと気が済まないのでしょう。


「名雪さんって変わってますよねえ」と話すと、
「そもそも好き好んで殴り合う人間なんてみんな変わってますよ」と返されました。
確かに。
一理あります。
しかし、その変わり者たちの中でもスバ抜けて変わってると思います。。


完全制覇男、コンプリート貴久。
彼は間違いなくいつかチャンピオンになります。
頂点にたつまでは絶対にやめないと思うので。。

ストレッチやトレーニング(主に体幹)、栄養アドバイスでもっと役に立てるよう、平等院も日々精進です。
少しでも力になれたらこんなに嬉しいことはありません。



これで2連勝!
次戦が楽しみです。

憩いの場

こんばんは
加圧スタジオFUSION十条店、
加圧トレーナーの小林です


本日、セッションの合間に、
会員のNさまが加圧ブースに
遊びに来てくれました

ありがとうございます




いつもは、とっくんこと徳岡トレーナーが
セッションを担当することが多いのですが、
お食事のご相談などで、
わたくしにも時々お話しに来て下さっています





Nさま、なんと
月2回の加圧トレーニングと、
こちらでオススメしたお食事方法で、


体重 ー3キロ
体脂肪 ー7%

も落ちたんですね〜






最近、サウナでお友達からも
「痩せたわね〜
と言われるようになったとか…


いやぁ私も嬉しいですよ
とってもとっても




Nさま曰く、
まだ加圧をやったことのないお友達は、
加圧ってキツいイメージがあるのだとか…。


実際にトレーニングされている方は
ご存知かと思いますが、
大丈夫ですよね



毎回のセッションで決められる種目は、
会員様おひとりおひとりに合わせて
トレーナーが設定した
オーダーメイドのカリニュラム

まず同じメニューになるということは、
ありえません


 ・ダイエット
 ・姿勢改善
 ・肩こり解消
 ・筋力アップ
 ・機能改善(リハビリ)



などなど、
その方の目的ご要望に応じた内容にそって
すすめています


姿勢改善を目的としている方に、
ガツガツ追い込むような
キツいメニューはしませんし、

運動に慣れていない女性の方に、
いきなり難しいこともしません



ダイエットが目的の方には、
ご相談して頂ければ、
効果的なお食事の改善まで
ご提案させていただくこともあります




あとたまに…


仕事の愚痴や、
恋愛のノロケ話や、
家庭生活のご相談も聞きます(笑)。





なんでも、聞きます(笑)
よろこんで





オアシスをご利用されている会員さまでしたら、
ご自身のトレーニングの合間に、
加圧ブースにぜひ遊びに来てください



まだ加圧会員でない方も、
10分無料体験、随時実施中!
なので、ベルトを巻いた時の感じを
ぜひ体験してみてくださいね



お茶はありませんけど、
血糖値下がって気分が悪くなった方向けの
あめちゃんなら常備してます





新しいチラシできました
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4回体験も実施中です
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来月のトレーナー出勤カレンダーはこちらです
(ことちゃんが作ってくれたよ)
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今年も残りわずか、
よろしくお願いします

ふぅ〜、、、

こんにちは!

加圧スタジオFusion十条店
トレーナーの古藤です?✨

先日3連休を頂きまして、来年1月に控えているイベントの為にバタバタで実家福岡に帰省して参りましたー( ´ ▽ ` )ノ

地元の北九州空港では、、、



メーテルさんがお出迎えしてくれます❤️✨
いつもありがとうございます☺️

今回は用事があって帰省したわけですが、、、

うーん、、、

やっぱり、、、

食べ過ぎましたー(T ^ T)


実家に帰ると、、、私はお人形さんのように動きません。

動かずとも、、、美味しいご飯がたくさん出てきます❤️
気がつけば、、、温かいお茶にコーヒーにおやつも出てきます❤️
そして、、、目の前のものはすっかり綺麗に片付けられてます❤️

、、、凄まじくVIP待遇なわけです?✨

こんなにも何もしなくていいのは今だけだと、甘え倒そうと試みるのですが、、、2日目の夜辺りから、だんだん焦り始め、何となく掃除でもしようかと思い始め、洗面台をせっせと掃除していたら、お父さんに褒められました(笑)まだまだ子供だと思われてるのでしょうね、、、?

3日間のうち2日間はランチバイキングにも行きました。
楽しくてたくさん食べました。

ひたすら食べました。

結果、、、

カラダがとても重いです。

カラダ作りには運動と食事のコントロールが欠かせないなと、身を持って実感しております?

気持ちを切り替えて頑張らねば!

、、、にしても幸せでした☺️❤️



凍傷、闘将

こんにちは。
加圧スタジオFUSION十条店、インストラクターの徳岡です。


寒いです。
そして風が強いです。
水曜は雨の予報でしたが、もしかしたら、都内でも雪がふるかもしれないそうです。


さあ、今年もいよいよ大変な季節がやってまいりました!


私事ですが、
一人暮らしを営んでいる僕のアパートは、暖房が設置されてはいるのですが…なんとガスエアコン。

使用すると、電気代+ガス代がかかります。

さらにうちのガスはプロパンなので、都市ガスより3割ほど高いです。

暖房を数時間つけようものなら、一気にン千円。

よほどの来賓がない限り、暖房をつけることはできないのです。


うちのアパートは「ソレイユ」と言う名前で、フランス語で「太陽」という意味らしいです。

が、日照時間が朝の1hほどしかなく、日中から凍えるように冷えます。

どこらへんがソレイユなのか問い詰めたいです。

アメリカならぬフレンチジョークなんでしょうか…。


昼でもシベリアのように凍てつくソレイユ、僕は12月上旬の時点ですでに、室内では上下スキーウェア生活です。

白い息が舞う中で、スキーウェアを着てお料理。

黄金伝説ではない真剣生活。

それでもいよいよ耐えられなくなってくると、隣の仲良しの電気屋さんに段ボールをわけてもらい、窓に隙間なく張り付けます。

オードリーの春日さんもやっていたやつです。

外気を遮断することにより、夜の極寒がほんのり緩和されます。

皆さんもぜひお試しください。


ある友人に、「君の家は『屋根のある外』やね」と言われたことがあります。

言い得て妙です。

風がないだけで、気温は外と変わらない…と。


いよいよ冬本番。

「寝るな!寝たら死ぬぞ!」

2時間ドラマの雪山シーンさながら、徳岡平等院の命懸け闘眠生活が始まります。



冬来たらば、
春、遠からじ

リセット

こんばんは
FUSION十条店、加圧トレーナーの小林です



今日はとても冷え込みましたので、
自宅に戻ってから
ゆっくりお風呂で温まりました



女性ならお分かりになるかと思いますが、
わたくしは本日、1ヶ月のリズムの中でも
最も不調な日でした



なので、
本日のお風呂のお供には、

女性ホルモンのバランスを整えつつ、
リラックス効果の高いアロマを選び、
お塩と一緒に湯船に入れました



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湯船につかる時間は、
寝る前なので、ぬるめの温度で、
じんわり汗ばむ程度に


前回の記事で、
ことちゃんがアドバイスしてくれたので、

わたくしも本日は、
お風呂からあがって、
ゆっくりストレッチしてベットへ…。


(おかげで気持ちもスッキリです。
 ことちゃん、ありがとう!)




ベットに入ろうとしたら、
我が家の愛猫マリーさんが
おふとんを暖めてくれてました



IMG_2065.jpg



だいぶ真ん中で陣取ってますが(笑)
今日はこのまま一緒に眠ります
ほんわか幸せな瞬間



不調な一日も、
今日を乗り越えたら、
明日からは登り調子


不調な時こそ、
自分なりのリセット方法を知っておくと、
気持ちよく乗り越えられそうです


それでは、
おやすみなさいませ〜

寒さに負けず、、、!

こんにちは?✨
加圧スタジオFusio十条店
トレーナーのことちゃんこと古藤です!



最近、小林トレーナーが私のことを“ことちゃん”と呼んで下さってまして?
あと?十条の会員様にも“ことちゃん”と呼んで下さってる方がいらっしゃいます✨
何故か、、、?なかなかあだ名で呼ばれることのない私は密かに、、、とても喜んでおります?✨
ありがとうございます?


ところでみなさま?
寒さで体が縮こまってはいませんかー?

私はカラダのケアの為に、毎晩寝る前にストレッチをしているのですが、、、

最近、、、寒すぎて、、、布団の誘惑に負けそうになります?

ただ、、、ストレッチをしてから寝ると気持ち良く眠れるし、、、しないと寝起き悪いし、、、と、かなり格闘しつつも、なんとか続けています?

この季節は寒さで体が縮こまってしまい?体を動かしにくくなり、、、運動量が減り、体が重くなる。ということになりがちです?

もしも、そういう方がいらっしゃいましたら?
ストレッチがオススメです( ´ ▽ ` )ノ
カラダの温まっているお風呂上がりに、まずは毎日3分やってみてください?

因みに私は毎日10分くらいです?

短い時間でも、毎日やることを目標にチャレンジしてみて下さい?✨

寒さに負けず頑張りましょー(=´∀`)人(´∀`=)

では最後に心温まる一枚を、、、



おやすみなさいませー?

モテキ

こんにちは。
加圧スタジオFUSION十条店、徳岡です。

愉快でかわいい仲間たちが、少し遅めの祝勝会を開いてくれました。
いつもの公園で。。




ほんとは黒にゃんこと白にゃんこもいたのですが、撮影NGらしく、去ってゆきました。。






この子が一番なついてくれています。
ベンチに座ってると、いつもどこからかやってきて、膝に乗ってにゃーにゃー言ってくれます。

よく見たら。。
あら、女の子!!
モテキがキテいるようです平等院!!

愛想を尽かされないよう、これからもトレーニング頑張ります!!

こころあったか

おはようございます

商店街が賑わう心温まる街、
北区十条にあります加圧スタジオ、
FUSION十条店加圧トレーナー小林です




うふふふ




やっとこの時期がやってまいりました




IMG_2036.jpg


じゃーん

スタジオ内のクリスマスの飾り付け、
解禁しました〜



古藤トレーナーこと、ことちゃんも、
わたしが飾り付けが大好きなのを知っていて、
「もうそろそろですね
って、にやっと声をかけてくれました



本当はもっとデコデコしたいのですが、
加圧ブースだけが異空間になってしまうのを考慮し、
控えめにしております…



会員さまは次回セッションを
お楽しみにしていただければと思います



ちょうどタイムリーにも、
控え室で休憩していると、

オアシスのトレーナーさまから
彼女さんへのクリスマスプレゼントは
何にしたらいいか


という、とてもチャーミングな
お悩み相談を受けまして、

なんだか嬉しくなってしまって
年が10コも違うのを忘れ、
我が事のように真剣に考えてしまったコバヤシです





みなさまは
当日まで何をプレゼントするか秘密にする
サプライズ派ですか??

それとも、
何が欲しいか事前に聞いて、
希望通りのモノを贈る
確認派ですか??



まずは、相手がどちらを望んでいるか
ということが大きな分かれ道になるようですね!!



誰も聞いていないと思いますが、
勝手に自己申告すると
私は断然サプライズ派でございます〜



あのプレゼントの包みをあける
ドキドキ感がなんと言っても
一番大好きなのです



子供の頃、
クリスマス当日の朝、

目をつぶったまま
枕元をごそごそして、
プレゼントらしきものが手に触れた瞬間、

「サンタさんが来たんだぁ〜!!」
と感激したあの気持ちを思い出すと、
今でも本当にハッピーな気分になります





さて、
サプライズと言えば、

先日直営店のスタッフが
わたくしの誕生日にケーキを用意してくれました



当日は忙しく、全員集まれるのが、
1日のうちたった10分!!




セッションとセッション間に
急にスタッフに奥の部屋に呼ばれ、

その神妙な面持ちから、
お客さまから何かクレームを頂いて
対応してほしいということなのかしら…

とドキドキしていくと…



バースデーケーキ
どーん!!!!


IMG_2037.jpg






IMG_2038.jpg

カルテのバインダーを
脇に挟んだまま、ふぅ〜(笑)



いやぁ〜感激しました!!!!



なんといっても、
わざわざ用意してくれた
スタッフみんなの心遣いに
感激しました!!!!


いつも助け合いながら、
ともに働く仲間との絆は、
何にも代え難いモノだって
改めて実感致しますね…




今回はなんだか、
私的なことがオンパレードなブログに
なってしまいましたが…


日々の生活も工夫次第で、
ドラマティックに変化すると信じている
次第でございます




今年も残りわずか、
どうぞよろしくお願いします




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