2014年05月

はじめまして☆

みなさんこんにちは!

そして遅ればせながらはじめまして!

加圧スタジオFusion十条店トレーナーの福士でございます\(^o^)/


5月よりこちらでお世話になっております。


本日は初ブログということで自己紹介させていただきます(〃^ー^〃)

あまりの中身の無さに眠くなるかもしれませんが…(笑)

どうか最後までお付き合いくださいませ!



福士 伸博(ふくし のぶひろ)

◎年齢:22歳
平成生まれ。十条店最年少トレーナー
です!

◎性別:男性ホルモン出してます。

◎出身地:青森県
僕の身体は8割りんごでできています(仮)
ついこの間まで仙台におりました。
つまりは東北LOVEでございます!

◎趣味
ジョギング
カフェなどで読書
ぶらり散歩

◎特技
早起き(笑)

◎性格
負けず嫌い
某消臭スプレーのCMの方みたいに熱いタイプではないですが(笑) 静かに燃えるタイプですね。

◎スポーツ歴
・バレーボール 8年
とんでもない下手くそでしたがバレーに青春にすべてを注いでいました( ;∀;)
僕がトレーナーになった原点でもあります!
・マラソン 3年
学生時代のように熱くなれるものが欲しい、また、お客様への指導に何かしら生かせればと思い、走り始めました!
今年は100㎞・ウルトラマラソンに挑戦予定です!


↑は先日出場したフルマラソンの完走後です。



とこんな感じです。

最後まで見ていただきありがとうございます(°▽°)!

トレーニングのこと、身体のこと、ランニングのことなどでお困りのことがございましたらお気軽にご相談くださいませ!

よろしくお願いします☆



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フォレストガンプ~福士伸博

こんにちは。
加圧スタジオFUSION十条店、徳岡です。

5月から十条店に勤務することになった福士君。
なんと9月にウルトラマラソンに出場します!!


100km…素直にスゴイとしか言いようがありません。


そのステップが、今週6月1日の、江北橋のフルマラソン。

走り込み、トレーニング、カーボローディング…
調整はバッチリとのこと。


ご覧くださいこのリラックスぶり!
怪我のないように頑張ってきてもらいたいです。

走りのスペシャリスト福士君。
ランニングをされるお客様のトレーニングをサポートさせていただきます!

お料理実践中‼︎

こんにちは!
加圧スタジオFusion十条店、
加圧トレーナーの小林です(^o^)/



前々回の記事で、
会員の平野さまにオススメして
頂いたお料理「鶏ハム」
調べたらネットでだいぶ
大人気のお料理なんですね!


ヘルシーで安価の鶏ムネ肉を
おいしく頂けるとあって、
わたしも早速作ってみましたよ( ´ ▽ ` )ノ



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初回だったので、
ちょっとお味が薄かったのと、
もうちょっと柔らかくなるように、
というのが次回の課題です!


とはいえ、
冷めてもとっても美味しいので、
今日のお弁当にも入れてきました^_−☆



ササミもヘルシーな鶏肉ということで、
活用したいところですが、
お肉が柔らかくなる方法を
またまた会員さまに教えて頂きました!


お水から煮て、
沸騰したら火を止め、
そのまま冷めるまでお鍋で放置。



これだけでいいんですね!

早速作ってみたら、
とってもジューシーに(((o(*゚▽゚*)o)))

ササミ大好きなうちのワンコも
大喜び☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




ワンコのごはんも、
手作りしてあげました(^.^)



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おいしいごはんで、
今日も元気にがんばりまーす(^O^)




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地球の歩き方

こんばんは。
加圧スタジオFUSION十条店、徳岡です。

ひょんなことからバンコクへ行ってきました。
とても短かったですがバックパッカーの旅です。

インド以来の旅でした。



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今、政治が大変なことになってますね…。
僕が行ったときは何事もなく平穏でした。


基本的に観光自体にはあまり興味がないので、地下鉄に乗ってみたり、そのへんの店に入ってみたり、ただただ朝から晩まで、気持ちに任せて歩き倒しました。

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命のきらめきを感じる旅。

日本では、ボクシングをやっているときにしか感じない「生の喜び」に向き合えました。

ボクシングとバックパッカー。

ワクワク、ハラハラ、アドベンチャー、冒険。
自分で切り開いていく道。

共通点は「非日常性」でした。


自分が生きていくために、スパイスが必要不可欠です。
非日常な世界に触れることで、日常の生活が輝く。

要するに、自由きままに生きています…(笑)



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唯一(?)行った観光スポット、ワットロカヤスタ。
男性ならすぐ気づかれるでしょう。
そう!
一世を風靡した格闘技ゲーム、ストリートファイター2のサガットのステージです。

バンコクから電車で往復4時間以上かけて、滞在10分で帰りました(笑)



この記事ではなんの参考にもなりませんが、
タイは、人は優しく、ご飯はおいしく、とってもとっても素晴らしい国です。

絶対にまた行きたいです。

お得意料理を堪能!

こんにちは!
加圧スタジオFUSION十条店、
トレーナーのコバヤシです(*^o^*)


日頃セッションでは、よく会員さまと
美容や健康に関わるお話しを
させていただいてますが、

ヘルシーなお食事の話なんかは、
わたくしもとても興味があるので、
楽しいですね!


自炊しながら工夫してる方には、
オススメレシピを教えていただいてます♪



今日は、会員の平野さまに
わざわざ作って持ってきていただいた
お手製のお料理をご紹介します!



こちら、
"鶏のムネ肉の湯煎蒸し"
でございます♪

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プレーン・ペッパー・バジルと
3種類のお味を作ってきて下さいました(^o^)


つくりかたは…

脂の部分を取り除いたムネ肉に
クレイジーソルトで下味をつけて一晩おき、
軽くお水で塩抜きしたら、
ラップ&ホイルでお肉を巻いて
沸かしたお湯にポンするそうです。

とってもカンタン(*^^*)
わたくしにもできそう♪


ポイントは湯煎蒸しにすることで、
ムネ肉でもジューシーで柔らかくなるとか!


早速いただいたんですが、
本当にお肉が柔らかくて、
お味もしっかりついてるので、
ダイエットメニューとは思えないくらい
満足感ありました(^O^)☆

お酒のおツマミでもイケる感じでした!

とってもオススメです(((o(*゚▽゚*)o)))




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こちらはですね…
はりきってオムレツを作ったら
ケチャップのハートが
ぶちぶちの気持ち悪いかんじになって
最終的に失敗したっていう…(^_^;)

お料理も精進しなきゃですねー!!


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