2015年10月

ブログ初です

どうも皆さん最近大会前につきボルダリング中毒の加圧トレーナー飴村です。
優勝は厳しいと思いますが決勝には残れるよう適当に頑張りたいですねー。

さて、ブログでは初めましてですね。

普段ブログとかやりませんし何書こうか悩みましたが、とりあえずトレーナーらしく栄養学的な事を書きます
ね。

みんな大好き果物についてでーす。

果物には体脂肪減少や筋肉の成長を促す作用のあるファイトケミカル(植物化学物質)などの栄養素が含有されている為、正しく摂取していけばダイエットのも効果的に働いてくれます。

ただ過剰摂取をしてしまいますと逆に体脂肪増加を招く恐れがあります。

理由は果物に炭水化物が多く含まれているからでありますが、加えて果物には果糖ってゆう糖が含まれちゃってるからでもあるんですね

この果糖ってやつは筋肉に送られて代謝される他の糖と違い、肝臓に送られそこで代謝されます。
即ち、この時点で肝臓に十分炭水化物が貯蔵されていると果糖は脂肪に変換されちゃいます。


まあ要するに良いものも食べ過ぎると逆効果になる危険があるということですねえ。

果物だけじゃなく果糖で甘味をつけたものも摂り過ぎで体脂肪増に繋がり易いので注意が必要です。

てなわけでたくさん食事を摂った直後などは特に脂肪に変換され易いとか予測は色々たてられますんで皆さん果物は量、タイミングを考えて美味しくいただきましょー。以上!

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当店系列の広島店にこんなお客様がいらっしゃいました♪

当店の系列店で
広島にある広島店にこんなお客様が来店されました♪





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ミスユニバース広島県大会
ファイナリストの
坂口瑛美さんが


ボディメイクのために来店されました🎵

第一印象は【素直で明るい】
そんな太陽のような坂口さん😃



坂口さんのカラダの課題は
・長所である「くびれ」が引き金となって下半身の活動不全を起こしてしまっている
⇒下半身のシェイプアップ

・筋肉自体は弱くないが実用性のある動きができない
⇒全体のプロポーション改善と動きの美しさ


この問題点にも
落ち込むことなく前向きに取り組んで
くれています。



実はこのブログを書く際
こんな会話がありました。



スタッフ小津間: ブログにはアピールポイントを書きましょうか?

坂口さん: いえ!私の悪いところも包み隠さず書いてください!

スタッフ小津間: 不利になりませんか?

坂口さん: 悪いところを改善していって、私も皆さんと同じように悩み・成長していっている
姿をみてほしいです!




この前向き・ひたむきさが
彼女の魅力です!
当店スタッフみんなで応援しようと思います。


坂口瑛美さんのページ
https://www.facebook.com/坂口瑛美-2016ミスユニバース広島ファイナリスト-1680202738866736/timeline/?hc_location=ufi
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